Kuchnia włoska jest bardzo różnorodna i urozmaicona, choć większość z nas kojarzy jedynie makarony (zwane fachowo pastami) oraz pizzę. Na polskich stołach często gości też spaghetti jako szczególna odmiana potrawy makaronowej.

Ostatnio coraz częściej spotkać można na nich także wina włoskie oraz ser mozzarella jako dodatek do nich (niektóre wina, np. białe, idealnie smakują właśnie z serami). W końcu kraj z Półwyspu Apenińskiego należy do światowych potentatów w produkcji tego trunku. Większość z nich ma w swojej ofercie sklep z winami.

Jak już wspomniano, w kuchni włoskiej czołową rolę odgrywają potrawy mączne (makaron do spaghetti robi się przecież z wody i mąki). Poza tym Włosi, zwłaszcza ci z południa, uwielbiają owoce morza, ryby morskie i słodkowodne oraz wina. Pizza niemal zawsze obfituje w warzywa i owoce, które ludzie z tego kraju chętnie spożywają także pod innymi postaciami, np. surowe brzoskwinie, grapefruity, pomarańcze, cytryny, ananasy i limonki.

Do przygotowywania dań używa się oliwy. Kuchnia włoska jest więc zdrowa. Nie bez powodu notuje się tam zdecydowanie mniej zgonów z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego niż np. w Niemczech czy USA.

Północ preferuje cięższą i - ze względu na stosowanie masła podczas robienia posiłków - znacznie mniej zdrową kuchnię. Tamtejsi mieszkańcy lubią jeść mięso pod różnymi postaciami, choć nie unikają ani warzyw, ani owoców (z tym że w przeciwieństwie do rodaków z południa lubią jabłka, gruszki, śliwki, morele i wiśnie, czyli produkty bogate w błonnik, który pomaga w trawieniu ciężkich dań).

Jeśli wyposażenie siłowni jest kiepskie, trening może się nie udać
Wyposażenie siłowni musi być na tyle bogate, że wszyscy klienci znajdą w niej ćwiczenia odpowiednie dla siebie, swoich możliwości i planów.

Step jako element stanowiący wyposażenie siłowni
Step jest elementem stanowiącym zarówno wyposażenie siłowni, jak i urządzeniem chętnie wykorzystywanym podczas aerobiku.